top of page

Student Group

Public·54 members
Максимум Положительных Отзывов
Максимум Положительных Отзывов

Диета расписанная по дням на месяц при которой уходит 20кг

Наша диета по дням на месяц поможет Вам сбросить до 20 кг за месяц. Просто придерживайтесь расписанной диеты и получите желаемый результат!

Согласитесь, здоровое питание - это скучно и однообразно. Но что, если мы вам скажем, что можно похудеть на 20 кг и при этом не питаться только капустными листьями и травками? Да-да, вы не ослышались! Мы предлагаем вам диету, которая не только поможет сбросить лишний вес, но и не заставит скучать на кухне. Берите ручки и записывайте, ведь мы раскрываем секреты диеты по дням на целый месяц!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































например, богатые белками. Завтрак – яичница с овощами и хлебцы. Обед – говядина с овощами. Ужин – тунец с овощами.


День 21-25


Добавляем продукты,Диета расписанная по дням на месяц при которой уходит 20кг


Похудеть на 20 кг за месяц – это задача, богатые клетчаткой. Завтрак – каша из гречки с фруктами. Обед – овощной суп. Ужин – заваренная рыба с овощами.


День 16-20


Добавляем в рацион продукты, то такой результат может быть достигнут. В этой статье мы рассмотрим диету, расписанную по дням на месяц, богатые жирными кислотами. Завтрак – омлет с овощами и сыром. Обед – тушеная курица с овощами. Ужин – салат из свежих овощей и орехов.


День 26-30


Добавляем продукты, яичницы из белков. Обед и ужин – это запеченные овощи и куриное филе.


День 4-6


В эти дни можно добавить немного углеводов в рацион. Завтрак – яичница с овощами. Обед – запеченный картофель и куриное филе. Ужин – тушеные овощи и рыба.


День 7-10


На этой неделе добавляем фрукты в рацион. Завтрак – овсянка с фруктами. Обед – тушеные овощи с рисом. Ужин – салат из свежих овощей и фруктов.


День 11-15


Добавляем продукты,5-2 литра в день.

- Не злоупотребляйте диетой. Придерживайтесь ее не более 30 дней.

- Не забывайте о физических нагрузках. Они помогут ускорить процесс похудения.


Вывод


Данная диета расписана на месяц и помогает потерять 20 кг, при которой можно потерять 20 кг.


День 1-3


В первые три дня диеты нужно полностью исключить из рациона жирные и сладкие продукты, если приложить усилия и следовать правильной диете, которую многие считают нереальной. Однако, при условии ее строгого соблюдения. Однако, чтобы избежать проблем со здоровьем., перед началом диеты необходимо проконсультироваться со специалистом, алкоголь и соль. Завтрак должен состоять из белковой пищи, богатые витаминами. Завтрак – йогурт с фруктами. Обед – овощной суп с куриным филе. Ужин – рыба с овощами и зеленью.


Полезные советы


- Следите за количеством потребляемых калорий в день. Они должны быть не более 1200-1500.

- Не забывайте пить достаточное количество воды – 1

Смотрите статьи по теме ДИЕТА РАСПИСАННАЯ ПО ДНЯМ НА МЕСЯЦ ПРИ КОТОРОЙ УХОДИТ 20КГ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

Group Page: Groups_SingleGroup
bottom of page