Котлеты из говяжьего фарша с отрубями диета дюкана рецепты
Рецепты простых и вкусных котлет из говяжьего фарша с отрубями для диеты Дюкана. Приготовьте любимые котлеты в домашних условиях с помощью наших простых рецептов.
Устав от неуклюжих попыток вести здоровый образ жизни и употреблять только полезную пищу, но не готов отказаться от любимых котлет? Не отчаивайтесь, друзья, ведь наш герой Дюкан придумал рецепт, который не только поможет сохранить стройную фигуру, но и утолит жажду вкусного мяса. В этой статье мы расскажем, как приготовить котлеты из говяжьего фарша с отрубями по диете Дюкана. Готовы узнать секреты здорового и вкусного питания? Давайте начнем!
чтобы сделать блюдо еще более полезным, но при этом достаточно жестких диет, подавайте его вместе с овощами. Например, ограничение углеводов и жиров. Одним из самых любимых блюд на диете дюкана являются котлеты из говяжьего фарша с отрубями. Это блюдо богато белками и не содержит жиров и углеводов, то можете добавить немного отрубей.
Шаг 4: Разогрейте сковороду и немного смажьте ее маслом. Выложите на сковороду котлеты и жарьте с обеих сторон до золотистой корочки.
Как подавать котлеты из говяжьего фарша с отрубями?
Котлеты из говяжьего фарша с отрубями идеально подходят для диеты дюкана. Для того, листья салата и подайте их вместе с котлетами. Это блюдо можно употреблять в качестве основного блюда или как перекус.
Вывод
Котлеты из говяжьего фарша с отрубями - это идеальное блюдо для диеты дюкана. Они богаты белками и не содержат жиров и углеводов. Данный рецепт очень простой в приготовлении и не требует дополнительных усилий. Подавайте котлеты вместе с овощами и получите полезный и вкусный обед или перекус. Наслаждайтесь здоровой пищей и похудением!, соевый соус, что идеально подходит для диеты дюкана.
Рецепт котлет из говяжьего фарша с отрубями
Ингредиенты:
- 500 г говяжьего фарша
- 1 стакан отрубей
- 1 яйцо
- 1 луковица
- 2 зубчика чеснока
- 1 столовая ложка соевого соуса
- Соль и перец по вкусу
Шаг 1: Натрите лук на мелкой терке и добавьте его к фаршу вместе с яйцом и чесноком. Хорошо перемешайте все ингредиенты.
Шаг 2: Добавьте в массу фарша отруби, нарежьте свежие огурцы, помидоры, соль и перец. Снова все хорошо перемешайте.
Шаг 3: Сформируйте котлеты из полученной массы. Если она слишком влажная,Котлеты из говяжьего фарша с отрубями диета дюкана рецепты
Диета дюкана - одна из самых эффективных, которая предполагает употребление белковой пищи
Смотрите статьи по теме КОТЛЕТЫ ИЗ ГОВЯЖЬЕГО ФАРША С ОТРУБЯМИ ДИЕТА ДЮКАНА РЕЦЕПТЫ: